Yoga - 2023

Yoga mit unserer neuen Übungsleiterin Katja

immer mittwochs, 18.30 bis 19.30 Uhr im Ballettsaal
(15.2. bis 29.3.2023)

Mit Yoga das Wohlbefinden steigern: In diesem Kurs widmen wir uns Flexibilität und Stabilität, trainieren unser Gleichgewicht, lösen sanft Verspannungen, tanken neue Energie und stärken Köper und Geist. Wir lernen Schritt für Schritt effektive Asanas, die klassischen Übungen des Hatha-Yoga, und deren Variationen kennen und arbeiten so an unserer Kraft und Beweglichkeit. Neben Körperhaltungen und Bewegungsabläufen liegt ein weiterer Fokus auf Atemtechniken und Entspannungsmethoden, die uns helfen, innerlich zur Ruhe zu kommen und uns auf unsere Stärken zu besinnen.

Mitzubringen sind eine rutschfeste Yoga-Matte, falls benötigt eine Decke oder ein kleines Kissen, und bequeme Sportkleidung.

Viele Grüße

Katja

Bitte beachten!
Während eines Kurses ist leider kein Schnuppertraining möglich, ohne Anmeldung ist keine Teilnahme möglich!