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UNSERE KURSE EXCLUSIV FÜR ESV-FITNESSMITGLIEDER:
Fit in die Woche
Montag 11:00 – 11:30 Uhr, Schulungsaum
Fit ins Wochenende
Freitag 10:30 – 11:30 Uhr, Schulungsraum
Ziel:
Für einen guten Start in die Woche bzw. ins Wochenende wird auf die aktuellen Beschwerden, Problemzonen und Wünsche der Teilnehmer eingegangen.
Inhalt:
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Lockerung, Koordination, Kräftigung und Dehnung.
Bauchexpress
Montag 18:00 – 18:30 Uhr, kl. Kraftraum
Ziel:
Für alle, die wenig Zeit haben und trotzdem viel möchten: ein optimales Training für die bekannte Problemzone “Bauch”
Inhalt:
Alle Bauchmuskelzonen werden in 30min durch dynamische und statische Kräftigungs- und Stabilisi...
Erika Hüller, 14.09.2017